Как и можно ли добиться идеальных параметров женской фигуры

Женские фигуры

Пресловутая идеальная фигура стала не просто необычным набором слов, но и практически целью в жизни. С приходом интернета девушкам стало легче сравнивать себя с другими женщинами, ища в себе и других достоинства и недостатки. На самом деле отличия в женской фигуре все-таки имеются, давайте разберемся, какие показатели сейчас являются наиболее привлекательными.

Параметры идеальной женской фигуры

В каждый период человеческой жизни люди считали идеальными определенные физические показатели женского тела. К примеру, в Древние времена идеалом красоты служила Божественная Венера, у которой, к слову, была довольно небольшая грудь и выпирающий животик. Ближе к концу первой половину двадцатого века привлекательными стали худые девушки. Затем эталоном моды стали идеальные параметры женской фигуры 90-60-90 (грудь, талия, бедра). На данный же момент общество больше ценит дам, талия которых значительно тоньше попы.

Представители прекрасного пола пытаются достичь идеала, однако не у каждой это выходит. Причина довольно проста – это не в каждом случае нужно. Общие предпочтения красоты всегда спорные и редко заключаются в цифрах, характеризующих размер грудного отдела.

Снова вернемся в древние времена – здесь популярно золотое сечение, которое применительно к данной теме характеризовало размер живота относительно бедер. Когда-то оценивалось, насколько плавно один изгиб переходит в другой. Самым важным считался изгиб, который соединяет живот, бедро, плечи.

Вообще-то идеальной женской фигуры, которую все население планеты действительно сочло бы самым пропорциональным, просто нет. Не существует единого стандарта, так как каждый человек обладает своими представлениями о том, что действительно красиво. Самое главное – восприятие девушкой самой себя. Если вам комфортно в своем теле – вы достигли идеала.

Избавиться от целлюлита, нарастить мышечную массу, заниматься активными видами спорта следует для поддержания здоровья, а не для достижения несуществующих стандартов.

Пять видов женской фигуры

Пример

Есть несколько типов, определенных самой природой:

  • груша – плечи уже, чем бедра и талия;
  • треугольник, вершина которого находится снизу, — живот и попа уже плеч. Такие девушки редко обладают лишним весом;
  • яблоко – верх и низ корпуса уже живота;
  • прямоугольник – все тело, кажется, не имеет плавных переходов, преобладают прямые линии;
  • песочные часы – имеет наибольшее сходство с золотым сечением.

Идеальные пропорции женского тела по мнению мужчин

Мужчины совсем иначе воспринимают женскую фигуру. Порой девушка считает себя некрасивой, а мужчины напротив – считают ее очень привлекательной. Сразу скажем, что образы с глянца, где самым красивым считается 4 размер груди, тонкая талия и ярко выраженные бедра, их не так сильно привлекают.

Мужчины оценивают, насколько плавно одна линия перетекает в другую. Им важно, чтобы самая широкая и узкая часть тела смотрелись гармонично друг с другом, а тело было близко к стандартному. Многим нравится тело, состоящее только из мышц, кого-то привлекает сочная фигура, а некоторые вовсе смотрят только на полных женщин.

Формулы идеальных параметров женского тела

Есть множество формул, которые позволяют рассчитать, насколько красива дама. Однако большинство из них на практике оказываются не действенны из-за разных типов сложения. Поэтому не следует стараться завладеть параметрами из интернета. Важно помнить, что практически все зависит от генетики.

Типы женского телосложения

Пример

Существует несколько типов женского телосложения.

Мезоморф

Мезоморфы – это идеальные пропорции женского тела. В таком случае даме проще всего нарастить мускулы, а жира практически не остается. Поэтому девушка всегда выглядит довольно спортивно. У подобных дам нормализован метаболизм, им просто нарастить мускулы или эффективно сбросить вес. Такая фигура быстрее трансформируется до идеальных параметров женщины с помощью специальных тренировок.

Эктоморф

В данном случае женщина весьма худая из-за ускоренного метаболизма. У таких женщин быстро уходит жир, однако мышцы практически не растут. Плавных линий добиться очень сложно. Если дама сбрасывает вес, сначала уходят мышцы.

Эндоморф

Эндоморфы – это женщины невысокого роста с короткими ногами и руками, но полными бедрами или грудью. Мышцы нарастают сложно, поэтому резкое похудение в данном случае противопоказано.

Идеальные пропорции женского тела по росту и длине ног

Измерять соотношение лучше после того как разуетесь и встанете на ровный пол. Если ноги занимают примерно 50-60% от общего роста, вы обладатель идеальной фигуры для девушки. Если ваш рот составляет примерно 165 см, а длина ног достигает 87 сантиметров, ваше телосложение является идеалом. Еще один показатель красивого соотношения – рост около 170 сантиметров, ноги в длину около 93 сантиметров.

Идеальные пропорции женского тела по груди, талии и бедрам

Фигура с тонкой талией и объемным бюстом считается примером красоты. Идеальная пропорциональность в данном случае – 65% объема талии по сравнению с бедрами и груди. Идеальные пропорции примерно 91-60-92.

Идеальные пропорции по весу и росту

Формула расчета пропорционального типа женской фигуры:

Рост – 110 единиц = гармоничный вес

Однако многое зависит от типа форм. Важно, чтобы вес не был больше или меньше гармоничных характеристик на 5 кг.

Как определить свои пропорции

Изначально необходимо расположиться возле зеркала так, чтобы посторонние предметы не искажали ваши формы. Затем следует измерить показатели талии, бюста, роста, плеч, шеи и ног. Все полученные показатели следует сопоставить данные. Если ваша фигура даже визуально выглядит стройной, и вы нравитесь самой себе, у вас все прекрасно.

Тест на определение типа фигуры

Чтобы понять, насколько пропорционально ваше тело, нужно измерить свои характеристики в сидячем и стоячем положении. После этого производится расчет коэффициента соотношения при помощи таких вычислений:

Коэффициент = ((рост тела в стоячей позе – рост сидя) : 2) х 100%

Нормальным считается показатель около 90%

Немаловажным параметром также являются объемы.

Как достичь идеальных параметров

Чтобы достичь веса и пропорций мечты, нужно выполнять определенные тренировки и придерживаться правильного питания во избежание появления лишнего жира.

Регулярные тренировки

Регулярные занятия спортом – это залог правильного набора мышц. На данный момент на просторах сети легко найти подходящую для себя программу. Однако необходимо придерживаться некоторых правил:

  • отдыхать, если тело просит отдыха. Лишняя нагрузка не принесет пользы;
  • интенсивные упражнения лучше выполнять через 2-3 дня, не чаще;
  • чтобы увеличить грудь, больше отжимайтесь или подтягивайтесь;
  • для увеличения ягодиц старайтесь бегать и приседать.

Выполняйте упражнения, которые помогут укрепить здоровье.

Правильное питание

Вот еще несколько советов, касающихся вашего рациона:

  1. Уменьшайте количество сахара, не употребляйте газированных напитков.
  2. Старайтесь меньше есть жареного или жирного.
  3. Ешьте ту еду, в которой содержится много белка – именно благодаря ему растут мускулы.
  4. Считайте калории.

Стоит ли стремиться к идеалу

В девушке важны женственные черты, а не просто объемная грудь или бедра. В большинстве случаев модельные черты навязывают обычному населению СМИ. Не стоит забывать, что со временем мода на женские тела, как ни странно, меняется. В качестве доказательства просто вспомните формы Рубенса. Поэтому не старайтесь быть похожими на современных моделей со средними параметрами, если вам это не близко.

Главное – ведите здоровый образ жизни, любите себя такой, какая вы есть, а также не старайтесь кому-то понравиться в ущерб себе и своему здоровью.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: